Home2023-12-28T18:31:18+00:00

Yaşamın Anahtarı Senin ElindeHazırsan Başlayalım Mı?

Yaşamın Anahtarı

Senin Elinde

Hazırsan

Başlayalım Mı?

Beslenme Programları

Yüz Yüze Beslenme
Yüz Yüze Beslenme
Takipli Online
Takipli Online
Eliminasyon
Eliminasyon

Sağlıklı Beslen, Mutlu Yaşa

Sağlıklı Beslen, Mutlu Yaşa

Yorumlar

a....k

Sernaz hanımı uzun zamandır sosyal medyadan takip ediyordum , ofisine gittiğimde çok pozitif, işini bilen bir Diyetisyen olduğunu bana hissettirdi.

Kendisiyle bir ay görüşmemiz olacak umuyorum istediğim son 5 kg yi mutlu bir sekilde vereceğiz.

m....b

Randevu neyse o beklemiyorsunuz, oldu ki beklediniz çiçeklerle dolu balkonda bekleyebilirsiniz. Sernaz Hanım kibar güler yüzlü sıcak kanlı birisi. Zorlayıcı imkansız yiyecekler ve programlar dışında seçenek üretebiliyor olması çok büyük avantaj sağlıyor. 1.5 ayda 6,5 kilo vermeme teşvik etmiştir :)

m.....

Bir senedir Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil’e gidiyorum ve verdiği beslenme programlarını uyguladıkça yağ oranım azaldı.

Tek bir menüye sadık kalmak yerine çeşitli gıdalar ve tarifler önererek yediklerimden bıkmamamı sağladı.

Tarif ler

  • glutensiz-mercimek-ekmek

Glutensiz Mercimek Ekmeği

Videolu Anlatım İçin Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek 2 yemek kaşığı

  • nohutlu-semizotu-salatasi

Nohutlu Semizotu Salatası

Videolu anlatım için MALZEMELER: Yoğurtlu semizotu için: 6 yemek kaşığı yoğurt 1 demet semizotu 2 diş sarımsak Salçalı nohut için; 8 yemek

  • badem-unlu-kurabiye

Badem Unlu Kurabiye

Videolu Anlatım İçin MALZEMELER: 1 su bardağı badem unu Yarım su bardağı

Beslenme Gücü ile
Yepyeni Bir Sen

Go to Top